Индивидуальная терапия
Подходит, если вы хотите в конфиденциальном, бережном темпе разобраться в своих чувствах, повторяющихся сценариях и текущей жизненной ситуации.
-
заметить, где и почему вы отказываетесь от себя; - научиться распознавать собственные желания до того, как появляется истощение;
- исследовать страх конфликта, вины, отвержения или осуждения;
- восстановить контакт со злостью как с защитной, а не разрушительной силой;
- искать способы говорить о важном яснее и устойчивее;
- влиять на отношения и выборы, не предавая себя.
Важно!
Психологическая работа не заменяет
экстренную медицинскую или психиатрическую помощь.
Если вы находитесь в остром кризисе,
испытываете риск причинения вреда себе или другим,
пожалуйста, обратитесь в экстренные службы вашего региона
или к профильному врачу.
Индивидуальная консультация
Работа ведется индивидуально, исследуя ваш запрос
Формат
55 минут
Частота
Обычно 1 раз в неделю
(обсуждается индивидуально)
(обсуждается индивидуально)
Стоимость консультации
4500 р
Как мы будем работать
Вы можете влиять на процесс и можете двигаться в своём темпе.
Вы можете влиять на процесс и можете двигаться в своём темпе.
Первичное знакомство
На первой встрече вы рассказываете о том, что сейчас особенно важно: ситуации, чувствах, повторяющихся трудностях и ожиданиях от терапии. Мы вместе смотрим, подходит ли вам формат работы.
Формулируем ваш запрос
Запрос может меняться в процессе - это нормально. Мы определяем, на что стоит обратить внимание в первую очередь: границы, отношения, чувство вины, злость, самоценность, выбор или внутреннюю опору.
Исследуем привычные сценарии
Замечаем, как формировалась привычка уступать, терпеть, избегать конфликта или заслуживать принятие. Ищем, какие потребности стоят за этими реакциями до сих пор.
Пробуем новые способы взаимодействия
Через разговор, психодраматические техники, упражнения и осмысление опыта вы сможете постепенно находить более подходящие способы говорить, выбирать, отказывать и быть в близости.
Переносим изменения в жизнь
Обсуждаем реальные ситуации между встречами, поддерживаем новые шаги и разбираем, что получилось, что оказалось сложным и на что можно опереться дальше.
Подводим итоги и закрепляем результат
Оглядываемся на пройденный путь: что изменилось, какие опоры появились, что еще требует внимания. Определяем, как вы можете поддерживать изменения самостоятельно и когда стоит вернуться к терапии, если понадобится
Контакты
Телефон: +1 123 456 78 90
Почта: hello@company.com
Воронежская, 33. Санкт-Петербург
Почта: hello@company.com
Воронежская, 33. Санкт-Петербург
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
